Фитнес в офисе
Известно ли вам, что офисная работа – один из самых опасных для здоровья видов деятельности? И число «спинальников» и «шейников» постоянно пополняется за счет старательных офисных клерков, не соблюдающих элементарных правил пользования своим телом во время работы за компьютером. Наш позвоночник, который выполняет основную поддерживающую и функциональную роль в работе центральной нервной системы, невероятно страдает от сидячей работы. Положение сидя – неестественно для него, а если это сидя еще и неправильно, то позвоночный столб не просто страдает, он деформируется и ломается.
Пилатес для спины и осанки за столом. Быстрая разминка в офисе.
НОВОСТЬ! ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ С 18.10 по 14.10 МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ЗДОРОВЬЕМ НАШЕЙ СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА в моем онлайн-клубе VVPROACTIVE. Подробности и запись по ссылке https://vvprofitness.by/proactive
Ловите новую быструю тренировку для здоровой спины и красивой осанки, которую можно выполнять сидя! Эта быстрая разминка в стиле пилатес для спины и осанки идеальна подойдет для выполнения в офисе, машине, самолете и т.д.
Также подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/vvprofitness
����������������������������������
���� Мои курсы: https://vvprofitness.by/
����Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join
����Альтернативный способ поддержать канал тут — https://yoomoney.ru/to/4100111817806005
����������������������������������
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw
_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, ваша персональная ответственность. Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и… полный фитнес-вперед!
Фитнес в офисе. Комплекс упражнений от ФЦ «Венец»
Тренер финтес-центра «Венец» показывает, как не дать своим мышцам замереть в рабочие будни
Фитнес в офисе #4 (УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ)
Четвертый выпуск подкаста «Фитнес в офисе»
В наше время из-за большого количества работы совсем не хватает времени для посещения фитнес-клубов, поэтому это видео будет полезно для офисных работников, стремящихся держать свое тело в тонусе.
Снято на телеканале ЮРГАН — www.юрган.рф
Ведущая Оксана Трубецкая — руководитель STUDIO Оксаны Трубецкой — www.otstudio.ru