Как похудеть в условиях офиса. Программа первая

20028_25200-670x400x.jpg

Как похудеть в условиях офиса. Программа первая

Удобные для выполнения в офисе упражнения способны не только поддерживать мышечный тонус. Есть особенно сильные и эффективные тренировки, которые позволяют реально уменьшить объемы, не отходя от офисного стола. Было бы желание, как говорится! Начать можно хоть сейчас. Не нужны никакие специальные приспособления. Единственное условие: если вы на шпильках – разуйтесь.

БИТВА ЗА ТЕЛО | 1 СЕЗОН, 5 СЕРИЯ


Марина с детства была полненькой, родители пытались ограничивать ее в еде, но бабушка саботировала похудение и закармливала внучку. Подросшая Марина несколько раз пробовала похудеть, но после каждой диеты и «чудо»-таблеток вес возвращался с прибавкой. Сейчас лишние килограммы буквально ломают ее жизнь ― начались проблемы со здоровьем, выходить из дома с каждым днем все тяжелее. Но самое страшное ― невозможность завести детей, о которых Марина всегда мечтала.
Мечта: похудеть, чтобы стать мамой.

Сайт телеканала: https://www.u-tv.ru/
Вконтакте: https://vk.com/uchannelrussia

Канал реалити Измены:
https://www.youtube.com/channel/UCODGZJRHLzPUfx-qP-NkbNw

Беременна в 16:
https://vk.com/beremenna16u

Модель XL:
https://vk.com/modelxlrussia

Я стесняюсь своего тела:

https://vk.com/yasstrussia

Наш канал теперь в TikTok ��:
https://www.tiktok.com/@uchannelrussia

Самые свежие новости из мира шоу-бизнеса, а также рецепты читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен:
https://zen.yandex.ru/uchannelrussia

#БитваЗаТело #НатальяДавыдова #ТетяМотя #КаналЮ #ТелеканалЮ #Реалити #Шоу #Похудение #Мотивация #tetyamotya

Как похудеть без отказа от сладкого: бесплатный вебинар с Анитой Луценко


Всем участникам вебинара дарю эксклюзивный промокод SLIM со скидкой 30% на пакет «12 недель» WOWBODY slim��
Переходи по ссылке: https://bit.ly/3Ear2wr

Ты получишь:
✅ тренировки в любое удобное время 5 дней в неделю со мной и Юлией;
✅ готовое меню и схемы питания;
✅ 336 рецептов и списки продуктов для закупки;
✅ таблицу замены продуктов и книгу рецептов в pdf;
✅ ежедневные полезные рекомендации и советы экспертов;
✅ доступ к прямым эфирам с нутрициологом и психологом;
✅ чат участниц.

Переходи по ссылке: https://bit.ly/3Ear2wr Вводи промокод SLIM и стартуй программу ❤️
⌛Промокод действует с 2 до 4 декабря!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ — ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп


Правильное питание — мои простые секреты для похудения и поддержания веса после диет на пп. Рассказываю о главных правилах и принципах при переходе на пп, о рационе и меню на каждый день. Если вы хотите обзавестись хорошими пищевыми привычками, похудеть или не набрать вес обратно после диет — нужно задуматься об осознанном питании. Говорю про главные ошибки, о том, сколько воды нужно пить в день, что есть на диете, про правильное сочетание продуктов, с чем можно есть фрукты и овощи. Как не сорваться с диеты, утешительная еда — все это психология правильного пищевого поведения. Меню на каждый день на правильном питании для похудения подростков (и девочек, и мальчиков) и взрослых должно быть разнообразным и наполненным всеми полезными веществами. Обязательно отслеживайте свои ощущения во время и после каждого приема пищи, без этого не перейти на осознанное питание. Похудеть в домашних условиях без диет — это легко. Даже если у вас за плечами опыт рпп, все еще можно исправить. Возможно, за неделю это сделать не выйдет, зато результат точно будет надежным и долгим, а вес не вернется обратно.

НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ — https://bit.ly/35Jf6Cr
кто будет брать — обязательно напишите отзыв 🙂 спасибо!

другие видео про похудение и питание на канале https://www.youtube.com/playlist?list=PLISjtFvKoSThRL32PwkpsVIWnZHy9Xf_p
как похудеть подростку https://youtu.be/MyxkxgOBba0

реклама и предложения [email protected]
помочь каналу https://www.paypal.me/svetkkka
инстаграм http://instagram.com/svetkkka
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер http://twitter.com/svetkkkka
вк http://vk.com/svetaleto_ua

Лучший способ убрать живот. Доказано на 100%.


✅Все самое полезное в моем telegram: https://t.me/Dobromil_yourfit
Обязательно заходи ������
————
Как похудеть: план питания и рекомендации: http://yourfitnesslife.ru/pravilnoe_pitanie_dlia_pohudenia/
———————————————————————————————
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————
�� Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
—————————————————————————————
�� Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
—————————————————————————————
�� Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
—————————————————————————————
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
—————————————————————————————
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
—————————————————————————————
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d…
———————————————————————————————
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————-
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
————————————————————————————————
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
————————————————————————————————
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
————————————————————————————————
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
————————————————————————————————
————————————————————————————————
Фитнес клуб «worldclass» в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

Как пережить послеродовую депрессию

65132_97123-670x400x.jpg

Как пережить послеродовую депрессию

Рождение ребенка — прекрасный период в жизни женщины. Позади девять месяцев ожидания, болезненные роды, и, казалось бы, теперь ничто не может омрачить радости материнства!

Материнство как тюрьма


Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети:
http://vk.com/idveronik20011
https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Мед.психолог Вероника Степанова делится секретами успешного материнства.

Послеродовая депрессия: как помочь маме


Смотрите в программе:

• Не каприз, а крик о помощи: почему мамы не справляются с депрессией…

• Почему женщины прошлых поколений ни на что не жаловались…

• Как ожидания от материнства доводят до трагедий…

• И стратегия для всех: как спасти мам от выгорания…

Послеродовая депрессия: как спасти себя и ребёнка


Материнство – это лучшее, что может случится с женщиной. Так рассказывают в рекламе подгузников и молочных смесей, так пишут в инстаграме, так говорят родные и друзья. И в эту радужную картину совсем не вписывается послеродовая депрессия. Это программа Мамина школа. Меня зовут Олеся Новикова и сегодня будем говорить о том, что делать, если мама вовсе не рада своему новорождённому ребенку.
Смотрите в программе:
• Послеродовая депрессия: болезнь нашего времени
• Инстаграм для мам: самые полезные профили
• Ангельская масса: для творчества и релакса
• Прогулка по детскому саду: конкурс на самый красивый участок
• И летний рецепт: тарт с абрикосами

Присоединяйтесь к нашей теплой компании и в соцсетях:

Мы в Instagram https://goo.gl/wCS5q1
Мы в Одноклассниках https://goo.gl/Wg9x79
Мы Вконтакте https://goo.gl/qWLD28
Мы в Facebook https://goo.gl/sBe8Zw
Мы в Telegram https://goo.gl/HF9VxE

У их жен была послеродовая депрессия | Неудобные вопросы


Мы пригласили в студию мужчин, у чьих жен была послеродовая депрессия. Они рассказали о том, как она проявлялась, как они помогали любимым справляться с депрессией и как это отразилось на их отношениях.

У их жен была послеродовая депрессия | Неудобные вопросы
➞ https://youtu.be/2_Ef3RdWbfI
А вот видео со стороны женщин: https://youtu.be/zOeibBoK308

Новые видео каждый день – подписывайтесь!
➞ http://bit.ly/Subscribe_TUTBY

============================================

Люди в студии

WEBSITE: https://www.tut.by
VK: https://vk.com/tutby
Instagram: https://www.instagram.com/tutbylive
Facebook: https://www.facebook.com/tut.by
Twitter: https://twitter.com/tutby

Тайна Марии

1006991_43567-670x400x.jpg

Тайна Марии

Проблемы все решают по-разному. Кто-то неуверенно день за днем перебирает возможные варианты и никак не решается осуществить один из них, а кто-то решает проблему быстро и сразу, как героиня этой истории Маша.

Тайна Марии. 1 серия. Мелодрама. Лучшие Сериалы


https://www.youtube.com/starmedia Лучшие русские и зарубежные фильмы, сериалы всех жанров.
https://www.youtube.com/user/starmedia/playlists?shelf_id=43 &view=50 &sort=dd Здесь только хорошее кино: мелодрамы, драмы, детективы, комедии, ужасы, документальные фильмы в хорошем качестве!

Все серии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhuA9d7RIOdZ1EbpyDREoWLccj2r1RUrO

1990-е годы. Скромная провинциальная девушка Мария выходит замуж за начинающего предпринимателя Алексея. Перед новобрачными перспектива безоблачной жизни в любви и согласии, но конфликт с местной мафией приводит Алексея на скамью подсудимых. Влюблённым предстоит разлука. Алексей решает освободить любимую от клейма «жена уголовника» и отталкивает Марию от себя, не отвечая на письма и отказываясь от свиданий. Пытаясь начать жизнь с чистого листа, Мария отправляется в Москву. Судьба подбрасывает ей шанс на новое счастье, когда она встречает Михаила. Между ними вспыхивает страстный роман. После рождения дочери оказывается, что Михаил женат, и его супруга вот-вот родит. Марию ждёт ещё один удар: при загадочных обстоятельствах её новорожденную дочь похищают.
Мария уезжает в родной город, где снова встречает вышедшего из тюрьмы Алексея. Они возвращаются к прежней жизни, пытаясь залечить раны. И только спустя годы Мария получает шанс раскрыть тайны своего прошлого и разыскать дочь…

Онлайн-кинотеатр StarMedia на YouTube
https://www.youtube.com/starmedia
Смотреть онлайн фильмы и сериалы бесплатно в хорошем качестве.

Star Media в социальных сетях:
https://www.facebook.com/starmediacompany
https://vk.com/starmediafilm
http://www.odnoklassniki.ru/starmedia
https://plus.google.com/+StarmediafilmRu
https://twitter.com/StarMedia_2006
https://goo.gl/HqjdFy

#StarMedia

ОСТРОСЮЖЕТНАЯ МЕЛОДРАМА ПОХИТИТ ВАШИ СЕРДЕЧКИ! Тайна Марии. 2 Серия @ Мелодрама, Сериал


ОСТРОСЮЖЕТНАЯ МЕЛОДРАМА ПОХИТИТ ВАШИ СЕРДЕЧКИ! Тайна Марии. 2 Серия @ Мелодрама, Сериал
ВСЕ СЕРИИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLio7kra_Ie49lWpY9Sk_vYGxA1sgbNoH8

♛Подпишись на Мелодрама Queen https://www.youtube.com/channel/UC-7YAe1YYXVS_ZxLRwLVblA?disable_polymer=true и смотри лучшие Мелодрамы в отличном качестве!

1990-е годы. Провинциальная девушка Мария выходит замуж за начинающего предпринимателя Алексея. Однако счастливая жизнь длится недолго: конфликт с местной мафией приводит Алексея на скамью подсудимых. Он решает освободить любимую от клейма «жены уголовника», не отвечая на письма и отказываясь от свиданий. Пытаясь начать жизнь с чистого листа, Мария отправляется в Москву, где встречает Михаила. Между ними вспыхивает страстный роман. После рождения их дочери оказывается, что Михаил женат, и его супруга тоже ждет наследника. Но Марию ждет еще один удар: при загадочных обстоятельствах ее новорожденную дочь похищают.

Мелодрама.
Режиссер: Николай Михайлов (III).
В ролях: Мария Куликова, Анна Кошмал, Валерий Николаев и др.

Тайна Марии (Серия 2)


У Марии есть боль, которую она скрывает всю свою жизнь. Более 20 лет назад, когда муж отбывал наказание в тюрьме и, пытаясь ее защитить, отказался от Марии, она от отчаяния бросилась в новые отношения. Итогом страстного романа стала дочь от возлюбленного Михаила. Создать семью с ним невозможно – мужчина женат. Но в браке у него нет и не будет детей. Чтобы сохранить свою нынешнюю семью и связанное с нею благополучие, Михаил идет на преступление – крадет у Марии дочь, которую с женой Ольгой они выдают за своего ребенка. Мария не только не может найти пропавшую малышку, но и теряет любимого…

Подпишись на канал — https://www.youtube.com/user/kanalukraine?sub_confirmation=1

Сайт сериала — https://kanalukraina.tv/ru/programs/t-s-tayna-marii

ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА ЗАВОЕВАЛА ЛЮБОВЬ ЗРИТЕЛЯ! «Тайна Марии» РУССКИЕ НОВИНКИ КИНО


Скромная провинциальная девушка Мария выходит замуж за начинающего предпринимателя Алексея. Перед новобрачными перспектива безоблачной жизни в любви и согласии, но конфликт с местной мафией приводит Алексея на скамью подсудимых. Влюблённым предстоит разлука. Алексей решает освободить любимую от клейма «жена уголовника» и отталкивает Марию от себя, не отвечая на письма и отказываясь от свиданий. Пытаясь начать жизнь с чистого листа, Мария отправляется в Москву. Судьба подбрасывает ей шанс на новое счастье, когда она встречает Михаила. Между ними вспыхивает страстный роман. После рождения дочери оказывается, что Михаил женат, и его супруга вот-вот родит. Марию ждёт ещё один удар: при загадочных обстоятельствах её новорожденную дочь похищают.
Мария уезжает в родной город, где снова встречает вышедшего из тюрьмы Алексея. Они возвращаются к прежней жизни, пытаясь залечить раны. И только спустя годы Мария получает шанс раскрыть тайны своего прошлого и разыскать дочь…

Офисные игрушки с пользой для здоровья

19432_72680-670x400x.jpg

Офисные игрушки с пользой для здоровья

Большую часть рабочего времени проводите в офисе? Тогда позаботьтесь о том, чтобы с пользой провести даже самый маленький перерыв. Приседания около рабочего кресла или отжимания от стола оставим в покое. Пойдем в самый обычный отдел спортивных товаров и выберем что-нибудь интересное и доступное!

БЕН 10 в видео игре — Часы Омнитрикс Бен Тена сломались? – Супергерои игры битвы в Автомастерской


Супергерои игры битвы в Автомастерской! Часы Омнитрикс Бен 10 в видео игре. Для Бен Тена Фёдор починил его часы Омнитрикс. Теперь супер герой сможет легко перевоплощаться. Вдруг у всех машин в Автомастерской сработала сигнализация. Что же случилось? И пока Бен Теннисон выяснял причину, к его часам Омнивёрс подкрался Кевин и перепрограммировал их. Когда герой сериала хотел стать Молнией, то вдруг позеленел! Что же теперь делать Фёдору и его другу? Смотри дальше и всё узнаешь!
Смотри видео и играй в новом приложении Капуки Кануки https://l.projectfirst.tv/KKappRU

Весёлые видео для мальчиков на канале Папа Тайм! Здесь машинки на любой вкус, трансформеры, супергерои, бластеры и многое другое. Обзоры, распаковки и всегда новые истории. Присоединяйся, с нами интересно!
Подписка на Папа Тайм: https://www.youtube.com/channel/UC-w6swDdCzCX7-t78ZAIN9w?sub_confirmation=1

Фёдор прокачал Молнию Маквина! Теперь Тачка победит в Гонках? https://www.youtube.com/watch?v=WEL4GUbnej0 &list=PLBrRS7gNcFL5nOiTd3f_89LZWV76pa7I3 &index=1
В Полицейской Академии предатель! Битва Трансформеров за Энергон!
https://www.youtube.com/watch?v=D04I_GdYj4o &list=PLBrRS7gNcFL4siSao959cXuetjVVPMfBv &index=1

Вступайте в группу Игробой Вконтакте:
https://vk.com/igroboychannel
Наша группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/ytigroboy

Паевская список игрушек от 1 до 2 лет


Всем привет ��
Сегодня хочу поделится крутым специалистом.
Валентина Паевская нейропсихолог. Она дает невероятно полезные рекомендации для родителей на тему правильной игры с ребенком и его развития.

Очень советую ознакомиться с ее каналом на ютуб��

В своём видео я собрала все рекомендованные игрушки и пособия в возрасте от 1 до 2 лет.

Приятного просмотра ✌️

Список игрушек от года до двух лет по Паевской:
Сенсорное лото
Фигурки животных
Пирамидка геометрик
Пирамидка стаканчики
Пирамидка по образцу день и ночь
Мой первый тотем, игра по образцу
Игрушка с замочками, задвижками
Карточки Домана
Пластилин плей до
Обычный пластилин (кроха)
Мозаика умное облачко от смайл декор
Классическая многогранная мозаика размером до 1 см.
Магнитная мозаика Магнетикус
Деревянная игра одень мишку
Лото
Пазлы половинки (без крепления)
IQ лото половинки от айрис пресс
Пазлы ларсен от 15 элементов (у нас 9)
Квадраты Никитина, первый уровень
Кубики Никитина
Досочки Сегена
Крупная шнуровка
Магнитная рыбалка
Перекладывание камешек
Тактильные книги
Виммельбух Веселые пряталки
Бумажные наклейки
Земцова, развиваем внимание 2+
Растущее баскетбольное кольцо
Ортоковрик

#раннееразвитие #паевская #легкомаме
#развивающиеигры #развивашки #развитиеребенка #какразвиватьребенка #какигратьсребенком #полезныеигрушки #

Веселые игры для мальчиков. Кевин против Бен10 . Новое видео Hey, toys!


��Запускаем с Бен 10 МЕГАПАРК супергероев�� https://www.youtube.com/watch?v=Z6D95J9gxFE
Новое видео шоу Hey, toys! про веселые игры для мальчиков. Что это за шум в замке развлечений — так к нам пришли герои мультфильма Бен10 и Кевин. Кевин все время превращается в различных пришельцев и устраивает беспорядок: то испортит подушки, то разбросает кубики. Как же Саше навести порядок? Не волнуйся, супер герой Бен10 уже придумал целый план — надо заманить Кевина в бассейн! Держи новые часы Омнитрикс, превращайся в любого из любимых персонажей мультсериала Бен Тен — и вперед на выручку жителям замка.

Крутые игрушки и фигурки Бен10 — новые игры и приключения супергереов Ben10! https://www.youtube.com/watch?v=0YxJREF_T8M &list=PLdSYzwzO2DrmZNAZt8TOHQJO9CxnDisLn &index=2

Веселые игры и крутые игрушки для мальчиков! https://www.youtube.com/watch?v=0YxJREF_T8M &list=PLdSYzwzO2DrkJzbe-ZK1qOLtrdbdFfCib

Любишь Бен10 и героев мультика — скорее заходи сюда! http://bit.ly/ben10_new

Все новинки канала тут, не пропусти: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdSYzwzO2DrkeBwT9rA9FOoLCJiUaem5d

А вот тут — лучшие видео для девчонок: https://is.gd/LLUKhG

Подписывайся на наш канал:
http://www.youtube.com/user/GulliverRu?sub_confirmation=1

Интерактивные фигурки, игровые наборы, роботы, машинки и любимые герои.
Смотрите, играйте и выбирайте на нашем канале http://www.youtube.com/GulliverRu

Развивающие игрушки — Доктор Комаровский


Развивающие игрушки: искусство выбора и применения — возраст, безопасность польза. Игрушка как тренажер. Что развивают развивающие игрушки?

(1 часть выпуска ШДК № 26, эфир от 26 Июля 2017)

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → http://goo.gl/WGruQw

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy — Educational toys
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → http://goo.gl/WGruQw

Самые популярные видео Доктора Комаровского → http://goo.gl/LQH5sT

Интересные темы:
Вакцинация детей — http://goo.gl/4nQgyg
Лекарства — http://goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — http://goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — http://goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — http://goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — http://goo.gl/EPWswq

Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Официальный сайт: http://goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google+: http://goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: http://goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: http://goo.gl/CmVHM1

Здоровый позвоночник для офисного труженика

22315_57544-670x400x.jpg

Здоровый позвоночник для офисного труженика

Позвоночник – «слабое звено» офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Искривленные позы, в которых мы неподвижно просиживаем часами, постепенно делают спину сутулой, приводят к болям в шее и пояснице и к ощущению общей разбитости.

►Здоровый позвоночник►Как избавиться от боли в спине,ч.2


Безоплатный видеокурс Александра Волоскова
��ПОЛЕЗНЫЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
��Получить доступ https://7yog.ru/web/zdorovyj-pozvonochnik
—————————
Расписание программ проекта Здравушка 7yog https://7yog.ru/kalendar
Группа проекта Здоровье твоей Жизни
VK https://vk.com/7yog.zdorovie
FB https://www.facebook.com/groups/7yog.zdorovie/
Инстаграм — https://www.instagram.com/7yog.ru/

Личные страницы:
Страница вк — https://vk.com/alvoloskov
Страница fb — https://www.facebook.com/aleksandr.voloskov
———————-—
#Здравушка #7yog #7йог #Александр_Волосков #Саша_Волосков #Здоровый_позвоночник #Как_избавиться_от_боли_в_спине #Здоровье_жизни #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #лечебная_гимнастика #лечебная_физкультура #здоровая_спина

Хрусты в позвоночнике и суставах


Болят суставы? Ноет спина? Беспокоит поясница? Хрустят коленки? Что делать? В этом видео я разбираю главные проблемы позвоночника: почему болят и стираются суставы, откуда берутся хрусты и прострелы.Также вы получите полезные и эффективные упражнения для здоровых суставов.

�� Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=doctorshagarova &id=7

Эти методики уберут дискомфорт в шее и пояснице, снимут хруст и помогут избавиться от боли:

✔ Упражнение для укороченной шеи. Работаем с передней поверхностью грудной клетки. Избавляемся от холки. Снимаем напряжение с задней поверхности шеи.
✔ Продавливания болезненных точек под плечевой косточкой.
✔ Массаж лимфатических грудных протоков. Отлично убирает отечность.
✔ Выталкивание грудной клетки, вытягивание макушки. Прекрасно убирает сутулость.
✔ Растягивание затылочной части. Снимает напряжение.
✔ Сдавливание трапециевидной мышцы. Высвобождает нервы и сосуды, улучшает зажатость шейного отдела.
✔ Массаж зажатых сухожилий. Избавляет от бугорков.
✔ Простукивание боковой поверхности шеи.
✔ Раскрытие грудной клетки в дверном проеме.

Практикуйте эти упражнения регулярно и наслаждайтесь эффектом.

Тайм-код:

00:00 — Тема «Боль и хрусты в суставах и пояснице»
00:40 — Диагностика шеи и поясничного отдела
03:46 — О моем образовании и обо мне в целом
07:00 — Упражнения для укороченной шеи
14:40 — Упражнение для снятия напряжения с шейного отдела
16:28 — Упражнение для увеличения подвижности шеи
22:25 — Ответы на вопросы зрителей
23:40 — «Почему хруст — это плохо?»
26:19 — «Как психосоматика и пищеварение связаны с хрустами?»
28:20 — Про коллаген и почему он не усваивается
31:40 — Плоскостопие и хруст суставов
34:20 — О вегетарианстве
37:05 — Хруст челюсти
37:37 — О боли в суставах. Грыжи и протрузии
40:55 — Признаки укороченной шеи
44:50 — Диагностика зажимов
47:00 — Упражнение на расслабление лобной части
47:53 — Расслабление глазного зажима
52:18 — Упражнение для улучшения осанки
55:15 — Почему нужно расслаблять нервную систему
55:50 — Упражнение на расслабление нервной системы
58:20 — Отвечаю на вопросы зрителей
1:03:28 — О моем питании

Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут очень благодарны.

�� Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями для всего организма: https://t.me/drshagarova

#психосоматика #хрустятсуставы #больвпояснице #лечениепозвоночника #докторшагарова

КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ


— ОНЛАЙН консультации,занятия.
— проведение индивидуальных реабилитационных программ.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )

Мой инстаграм: https://instagram.com/a_sahniy_rehab?igshid=24c0a5xji3qr

��Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:

PayPal➡️[email protected]
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR

��Второй канал про жизнь в селе: https://www.youtube.com/channel/UCh9E2NFGycX50NjzfBTXMDQ

Упражнения на все отделы позвоночника в одном комплексе.Их можно выполнять как утреннюю гимнастику или вечером, после рабочего дня.Комплекс поможет разгрузить позвоночник,улучшить кровообращение,снять накопившееся напряжение в мышцах.Это хорошая профилактика от остеохондроза,сутулости,нарушения осанки.Его можно выполнять при грыжах в шейном,грудном,поясничном отделах,кроме ОСТРОГО периода протекания болезни.Занимайтесь каждый день и будьте здоровы!

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.


Инструктор по лечебной физкультуре Клиники реабилитации в Хамовниках Баклушин Максим показывает какие упражнения нужно делать для профилактики и лечения заболеваний спины. Гимнастика проста в выполнении и не требует специального оборудования. Подходит для людей любой подготовки. Повторяйте вместе с ним, и ваш позвоночник будет благодарен. Но если испытываете дискомфорт или боли при выполнении упражнений, лучше обратитесь к врачу.

❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Кстати, эти и другие упражнения можно делать как дома, так и в клинике реабилитации под контролем инструктора. Запись возможна по ссылке:

https://www.mos-clinics.ru/reabilitatsiya/metodics/lechebnaya-fizkultura/

А здесь можно познакомиться с инструктором: https://www.instagram.com/mak_rehab/

�� Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве �� https://www.mos-clinics.ru

��Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/P2YKSL
Страница Клиники в Instagram: @mos_clinics_ru

�� Диагностика �� Лечение �� Реабилитация:
☑️ после травм
☑️ после заболеваний опорно-двигательного аппарата
☑️ после заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем
☑️ после операций на позвоночнике и суставах
☑️ после перенесенной пневмонии
☑️ после инсульта

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ КЛИНИКИ:
�� Общая медицина: неврология, травматология, ортопедия
�� Диагностика: УЗИ, МРТ, лабораторная диагностика, функциональная диагностика
�� Восстановительная медицина: физиотерапия, мануальная терапия, лечебный массаж, иглорефлексотерапия, гирудотерапия, ВЛОК, ЛФК, реабилитация

�� Москва, ул. Ефремова, 12 стр. 2
метро «Фрунзенская», «Спортивная», МЦК Лужники
�� +7(495)775-60-33
Понедельник – Пятница с 8:00 до 21:00
Суббота – Воскресенье с 9:00 до 20:00

�� https://www.mos-clinics.ru
�� [email protected]

�� Клиника реабилитации в Хамовниках в социальных сетях:
☑️ Facebook https://www.facebook.com/mosclinics/
☑️ Instagram https://www.instagram.com/mos_clinics_ru/?hl=ru

#лечебнаяфизкультура #гимнастикадляспины #упражненияотболивспине

Лень — союзница или повелитель?

465686_41537-670x400x.jpg

Лень — союзница или повелитель?

Как часто мы попадаем под власть лени? Некоторым людям удается избежать ее оков, грамотно планируя свой день и живя по четким правилам. Но почему-то они становятся трудоголиками.

Rage of Destiny. Артефакты каким героям какие артефакты подойдут лучше всего!!!


https://t.me/+LVL7tkgfO4k1NmQy телеграм канал

*ИСТОРИЧЕСКИЕ ФИЛЬМЫ* Ужас римских легионеров! «Ганибал»


Исторический, военный, интересный Фильм!

теги:

#ЧтоПосмотреть
#фильмы
#исторические
#военые
#историческийфильм
#фильмынареальныхсобытиях
#древнийрим
#римскиелегионеры
#ганибал
#боевик
#кино
#топфильмов
#стратегия
#основанонареальныхсобытиях
#2021

Архимед. Повелитель чисел. Archimedes. The master of numbers. (With English subtitles).


«Дайте мне точку опоры, и я переверну весь мир» — каждый знает эти слова, принадлежащие Архимеду. Он действительно изменил мир вокруг нас, заставив законы физики работать для человека, заложив основы механики и сделав множество математических открытий. Родившись в семье ученого, он с самого детства полюбил науку. Царь Гиерон разглядел талант в юном Архимеда и отправил его на обучение к великому Эвклиду. Но именно по велению царя, гений был вынужден направить свой талант на военную службу…

Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите — вы обречены прожить жизнь, полную смысла.

Проект «Великие мечтатели» поставил целью объединить истории великих первопроходцев, чьи жизни были подчинены идеям, которые казались современникам безумными. Используя драматические реконструкции и современную компьютерную графику, создателям удалось показать не только основные этапы жизни великих людей, но и их мечты, фантазии, планы и видение будущего человеческой цивилизации. Никола Тесла, Жюль Верн, Леонардо да Винчи, Константин Циолковский, Архимед… Поведав об их жизни, мы не сможем изменить ход истории, но сможем рассказать о тех, кому было суждено ее вершить.

Жанр: докудрама
Тип: документальный
Год: 2013
Режиссер: Тарас Шаповал
Креативный директор: Евгений Санников
Продюсер: Сергей Созановский, Игорь Сторчак
Креативный продюсер: Оксана Майданская
Оператор: Тарас Шаповал
Автор сценария: Мэттью Хёрст
В ролях: Юрий Дяк, Никита Лях, Александр Габор, Сергей Коршников, Василий Астафийчук, Лидия Тимофеева, Оксана Платнова.

Подпишись на канал! https://www.youtube.com/channel/UCa4grme_V_sz4c2P5B-hAIw?sub_confirmation=1
Сайт: http://film.ua/
Facebook: https://www.facebook.com/film.ua
Instagram: http://instagram.com/filmua
Twitter: https://twitter.com/filmuagroup

Смотрите наши лучшие трейлеры, фильмы, сериалы:

НИЧТО НЕ СЛУЧАЕТСЯ ДВАЖДЫ. Серия 1. 2019 ГОД!
https://www.youtube.com/watch?v=zqEg_1QcLm0
MAVKA. The Forest Song. Official Teaser Trailer 1
https://www.youtube.com/watch?v=effkoBQqm7g
Паршивые овцы. Серия 1. Black Sheep. Episode 1. (With English Subtitles)
https://www.youtube.com/watch?v=YVYaTmmyaWE
Без права на выбор. Серия 1.
https://www.youtube.com/watch?v=PERLGLUEWoY
Нити судьбы. Серия 1 Twist of Fate. Episode 1
https://www.youtube.com/watch?v=QSUTOlwl5k0
Нюхач. Сезон 1. Серия 1. The Sniffer. Season 1. Episode 1.
https://www.youtube.com/watch?v=smn6nSSnk8g
Тіна Кароль & Юлія Саніна – Вільна (офіційний саундтрек фільму «Віддана»)
https://www.youtube.com/watch?v=uUYNCeYOqus
ЗИМНИЙ СОН. МЕЛОДРАМА
https://www.youtube.com/watch?v=MqKXYr9ZgFc
Третьего не дано. Серия 1.
https://www.youtube.com/watch?v=I9GzXKuMIdg
Гречанка. Сериал. Серия 1
https://www.youtube.com/watch?v=zszAW3HQ7Ho

Хотите окунуться в мир кино, сериалов, новейших трейлеров, мультфильмов и интересных видео? Тогда приглашаем на канал FILM.UA Group! Фильмы и сериалы о любви, детективы, мелодрамы, молодежные сериалы о школьной жизни, семейные реалити-шоу, социальные программы — на любой вкус. Хотите интересно провести время? Тогда скорее заходите на наш канал и смотрите любимые проекты!

FILM.UA Group – крупнейшая в Восточной Европе вертикально интегрированная группа компаний в сфере кино- и телепродакшна. Группа занимается разработкой, производством, адаптацией, дистрибуцией и доставкой аудиовизуального контента и предоставляет полный спектр сервисов.

OVERLORD. Новое ЭПИЧНОЕ сражение МАРЕ против ЗЕСШИ | 16 том Overlord | что будет в 5 сезоне Overlord


Это телега, где я самый крутой корнюшончик — https://t.me/+6NTVrBKi4mE2ZjZi
Это Дискорд сервер крутой как батя в новогоднюю ночь прикуривающий третий корсар вместо своего любимого ЛД красного — https://discord.gg/8bSXYDVhZn
Симира — https://youtube.com/c/%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BE

Внимание, это не пересказ 4 сезона оверлорда, тут обкашливают события 5 сезона Владыки или 16 тома ранобе Overlord.
Кароче сегодня мы говорим про битву Маре Белло Фиоре против Зесши Зэцумеи aka Антилин Хрена Форче aka Верная Смерть аka Маре, только не по голове, лучше прямо в стул.
Дя дя, в кой то веки во вселенной Overlord появился враг который может и Демиургу не уступить, хотя Альбедо ее сольет как Владик огуречный рассол в раковину. Ну а если тебе интересно что будет потом: Аинз Оал Гоун очень обидется на Теократию….ну а там press F за кресло Люки.

Профилактика "офисных" болячек

62058_21393-670x400x.jpg

Профилактика "офисных" болячек

Львицы каменных джунглей проводят большую часть времени в офисе. Многочасовое сидение за компьютером приводит к остеохондрозу, варикозу, появлению «мушек» в глазах и мигрени.

Остановка течения Гольфстрим. Блобы. Повышение сейсмической активности, рост числа аномалий.


Остановка течения Гольфстрим.
«Капли» тёплой воды в океане, блобы.
Нагрев океана происходит с 1995г, повышение сейсмической активности, рост числа аномалий с 1995г.
Елизавета Хромова, РФ
Геолог-геофизик, руководитель информационно-аналитического отдела по вопросам изменения климата проекта «Созидательное общество».
Джон Ан, США
Доктор философии, MBA, предприниматель и ведущий специалист по развитию бизнеса.
Анастасия Пашигрева, США
Специалист по разработке новых технологий, кандидат химических наук.
Отрывок из: «Глобальный кризис. Наше спасение в единении | Международный онлайн-форум 12.11.2022.»

Профилактика неинфекционных заболеваний | Научная конференция | НИИТО


Как сохранить и укрепить свое здоровье с помощью инновационных продуктов, современных технологий и новых методов диагностики? Чтобы обсудить эту важную тему специалисты в сфере медицины из Новосибирска, Томска и Кемерова собрались на II научно-практической конференции «Вклад науки в профилактику неинфекционных заболеваний», которая состоялась на площадке новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии.
На форуме ученые, практикующие врачи и исследователи делились друг с другом своими разработками и новыми открытиями в борьбе с болезнями. Их интеллектуальные труды позволят в будущем совершить прорыв в медицине.

Вам понравилось видео?
Поддержите нас: смотрите, ставьте лайки, будьте с нами!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCantzWNjwTzGGZneHuPVgHg?sub_confirmation=1

Индустрия Здоровья — это канал где я, Юлия Сапина, говорю с профессиональными врачами и проверенными специалистами о здоровье, красоте, правильном питании, здоровом образе жизни. Точки зрения, которые не выпускают в эфир других телеканалов, события мира медицины и самая полезная информация о том, как мы можем похудеть, помолодеть и улучшить свое качество жизни.
Здесь выкладываю выпуски программы Индустрия здоровья, которые выходят на телеканале РБК-НСК, а также видео которое на попало в телевизионный эфир, видеоотчеты проверок медицинских и бьюти учреждений, тесты на себе процедур и технологий.

#индустрияздоровья #новосибирск #рбк #сапина #медиагид #здоровье #программаоздоровье #inzdrav.tv #идемздоровымпутем #индустрияздоровья #новосибирск #рбк #сапина #медиагид #здоровье #программаоздоровье #inzdrav.tv #идемздоровымпутем

Все видео http://bit.ly/inzdrav-allvideo

Плейлист «Рецепты правильного питания» http://bit.ly/inzdrav-recipes

Плейлист «Косметология, красота и здоровье» http://bit.ly/inzdrav-beauty

Плейлист «Индустрия здоровья. Телеканал РБК. Все выпуски» http://bit.ly/inzdrav-tvprogramm

Плейлист «Один день из жизни бизнес-персон» http://bit.ly/inzdrav-person

Плейлист «Новости медицины и здравоохранения» http://bit.ly/inzdrav-healthcare

Плейлист «Здоровый образ жизни, спорт, фитнес» http://bit.ly/inzdrav-sport

———

✩ WEB: http://inzdrav.tv/
✩ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/inzdrav.tv/
✩ Юлия Сапина Вконтакте: https://vk.com/id2110697
✩ Telegram Индустрия Здоровья https://t.me/inzdravtv

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) ©


Topics https://www.youtube.com/user/1MGMU/playlists?view=50 &sort=dd &shelf_id=1 Современные проблемы профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ)
к.м.н., доцент Н.М.Шустикова
55 мин., 2014 г.
#медфильм
Вместо донатов https://www.litres.ru/sergey-iosifovich-dik/zhertva-vospitaniya

Водородотерапия в профилактике и лечении различных заболеваний


В чем преимущества водородотерапии перед другими физиотерапевтическими методами? При лечении каких заболеваний ингаляции водородом необходимы, и кому в первую очередь показано проведение процедуры? На эти и другие вопросы ответит Садык Касумович Мамедов, специалист по проведению водородотерапии.

Упражнения для здоровья спины

612161_23590-670x400x.jpg

Упражнения для здоровья спины

Дискомфорт в спинном отделе позвоночника – наиболее частая жалоба даже среди довольно молодых людей. Молодые мамы, которым приходится часто склоняться над младенцем и носить его на руках, люди так называемых «сидячих» профессий (швеи, программисты, журналисты, водители и т.п.), просто любители проводить время, развалившись на диване или в кресле перед телевизором или с нетбуком (смартфоном) в руках: все они потенциальные жертвы проблем в спинном отделе позвоночника.

УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и СУСТАВОВ | Полный комплекс лучших упражнений доктора Божьева


������ Клуб Здоровья Евгения Божьева — https://bit.ly/34Fp3A9
Упражнения для спины и суставов, полный комплекс лучших упражнений доктора Божьева. Все эти упражнения направлены на растяжение зажатых, забитых мышц. Эта процедура позволит вам избавиться от большинства болей в теле, скованности, неполноценности движений.
Это очередное образовательное видео на канале Исцеляйся САМ!

Школа доктора Евгения Николаевича Божьева — эксперта №1 по восстановлению здоровья без врачей и таблеток, уроки которого смотрят более 500 тыс. человек по всему миру https://clck.ru/TQgdT
Простая система быстрого восстановления утраченного здоровья
БЕЗ ОПЕРАЦИЙ, БЕЗ ТАБЛЕТОК, БЕЗ РАСХОДОВ!

****************
Вступайте в Клуб Школы Здоровья, где вы получите:
��— 5 занятий в неделю, благодаря которым вы поймете законы физиологии,
��— нормализуете тонус мышц своего тела,
��— научитесь справляться с болезнями и быть здоровыми

Сайт Клуба Здоровья Евгения Божьева — https://bit.ly/34Fp3A9

�� Школа доктора Евгения Николаевича Божьева — эксперта №1 по восстановлению здоровья без врачей и таблеток, уроки которого смотрят более 500 тыс. человек по всему миру https://bit.ly/3xfII6T

❓Все вопросы �� о Школе, о курсах, регистрации, �� оплате пишите: [email protected]

****************

Врач невролог доктор Божьев рассказывает, как лечить мышцы, как снять боль в мышцах растяжением при болезнях позвоночника, болях в суставах и в мышцах, расскажет, что такое межпозвоночная грыжа и про лечение остеохондроза.

***************
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

***************
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
https://clck.ru/TMDG8

****************
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ https://vk.com/bozhev_school
Instagram ➤ https://www.instagram.com/bozhev_school/
Наш TELEGRAM канал ➤ https://t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

****************
Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда:
[email protected]
***
Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:
[email protected]
***

#исцеляйсясам​​​​​ #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​ #боль​​​​​ #болезни​​​​​ #здоровье​​​​​ #будьтездоровы​​​​​ #школаздоровья​​​​​ #коронавирус​​​​​ #житьздорово​​​​​ #лечение​​​​​ #совет​​​​​ #рецепт​​​​​ #методика​​​​​ #инсульт​​​​​ #рак​​​​​ #насморк​​​​​ #кашель​​​​​ #диабет​​​​​ #мифымедицины​​​​​ #медицина​​​​​ #здоровыйобразжизни​​​​​ #зож​​​​​ #анализ​​​​​ #кровь​​​​​ #мкб​​​​​ #головнаяболь​​​​​ #живот​​​​​ #спина​​​​​ #зубнаяболь​​​​​ #инфекция​​​​​ #вирус​​​​​ #антитела​​​​​ #сердце​​​​​ #давление​​​​​ #мышцы​​​​​ #иммунитет​​​​​ #холестерин​​​​​ #стресс​​​​​ #тромбоз​​​​​ #атеросклероз​​​​​ #повышенхолестерин​​​​​ #сустав​​​​​ #колено​​​​​ #артроз​​​​​ #артрит​​​​​ #остеохондроз​​​​​ #подушка​​​​​ #сон

Секреты здоровья Олега Газманова — Выпуск №3 «Мышцы спины»


Секреты здоровья Олега Газманова — Выпуск №3 «Мышцы спины»

© ООО «Медиалайн»

Олег Михайлович Газманов

Певец, композитор, поэт. Народный артист России, кавалер ордена почёта России, 15-кратный лауреат фестиваля «Песня года», 7 — кратный обладатель национальной премии «Овация», лауреат одного из наиболее авторитетных международных фестивалей «The World Music Awards», Посол доброй воли детского фонда «ЮНИСЕФ» в России.

Награжден рядом престижных общественных наград, в том числе: лауреат премии МВД России, лауреат премии города Москвы и многих других фестивалей, наград и премий. 9 мая 1998 года на Площади звезд у входа в ГЦКЗ «Россия» была заложена именная Звезда Олега Газманова.
Является членом Союза писателей Москвы, общественного Совета министерства обороны Российской Федерации, общественного Совета министерства внутренних дел Российской Федерации.

Самые важные упражнения для здоровья спины!


Мои сети:
ВК: https://vk.com/dregoroff
Инста: https://instagram.com/dr.egoroff
********************************************
Для консультаций(платные) писать на [email protected]

Упражнения для здоровья спины и формирования правильной осанки


Комплекс пилатес упражнений без оборудования для раскрытия плеч, восстановления подвижности грудной клетки и позвоночника.

Недельная программа для спины: https://clck.ru/wVNYr

Телеграм сообщество с мотивацией на каждый день: https://t.me/pilates_flow
Яндекс Дзен с информационными статьями о занятиях дома: https://zen.yandex.ru/pilates_flow

#pilatesflow #здороваяспина #пилатес

Зарядка в режиме «openspace»: шеф тебя не увидит

487366_61185-670x400x.jpg

Зарядка в режиме «openspace»: шеф тебя не увидит

Ты как белка в колесе – это камень в твой адрес, так как совершенно не находишь времени для себя. Утром – спешка, вечером не знаешь, за что хвататься, чтобы многое успеть по дому, да и с работы приходишь выжатая как лимон. А ведь здоровье, если потеряешь, то не купишь ни за какие деньги. И если честно, то на работе можно выкроить, хотя бы пять минуток для зарядки. И не стоит думать, что из-за рядом сидящего начальства у тебя ничего не получится! Поверь, выполняя комплекс несложных упражнений йоги для офиса, ты останешься незамеченной даже работая в режиме «openspace».

Колыма — родина нашего страха / Kolyma — Birthplace of Our Fear


Не знаю, как у вас, но всю свою жизнь я слышу от родителей: ну будь осторожен, ну не привлекай к себе лишнее внимание, не высовывайся – это очень опасно; и вообще мы простые люди – от нас ничего не зависит.

Мои родители – прекрасные люди, я безумно их люблю. Но они говорят все это десятилетиями — даже в тех ситуациях, где очевидно нарушается здравый смысл, где творится несправедливость и где мы точно правы.

Я всегда думал: откуда у старшего поколения этот страх, это стремление мазать все серой краской? Почему они боятся, что даже за минимальную смелость обязательно прилетит наказание? Моя гипотеза: этот страх зародился еще в прошлом веке и через поколения добрался до нас. Одно из мест, где этот страх появлялся, — Колыма.

Для максимального погружения мы проехали всю трассу Колыма. 2000 км тяжеленной дороги. 9 дней пути. И лютый, просто неправдоподобный мороз.

Как люди жили здесь тогда, во время репрессий? Как люди жили после? Как живут люди сейчас?

Все это нам было интересно и важно узнать нам. Все, что узнали, мы рассказываем вам.

Некоторые герои выпуска:
Ростислав — https://www.instagram.com/rostbboy/
Артем Ковалев — http://artemkovalev.com/
Роман Романов — https://www.gmig.ru/
Иван Паникаров — номер карты сбербанка для поддержания работы музея в Ягодном
5469 3600 1298 2287
Антоха — https://www.instagram.com/kaban553/

За одежду спасибо ребятам из компании https://ru.redfoxoutdoor.com Если бы не они, совсем не факт, что мы бы пережили эти морозы.

Каролина впервые об убийстве мамы, спасении русского и эвакуации питомника из обстрелянного Харькова


Всем привет, дорогие друзья! С вами Анна Олицкая! Сегодня я поговорю с Каролиной Перлифон, девушкой из Харькова, которая пережила потерю близкого человека и встречу с русскими солдатами. Как все началось? В каких условиях выживали? Как удалось выехать из Харькова? А также больше про гуманность и человечность, помощь русскому солдату и животных, которых не оставили. Слава Україні!

00:00 — вступление
01:31 — сколько дней провела в Харькове?
02:14 — чем занималась семья Каролины до войны?
04:56 — каким был день — 23 февраля?
05:36 — 24 февраля: как все началось?
11:42 — встреча с русскими солдатами
16:45 — мою маму убили
25:29 — жертвы
26:06 — «поняла, что нужно уезжать»
26:46 — помощь русскому солдату
29:38 — гуманность и человечность
32:10 — «эти солдаты нас погубили»
34:49 — «что делать дальше?»
41:07 — как выживали в Харькове?
47:36 — удалось ли забрать маму?
47:58 — проблемы со связью
49:25 — «животных не бросили»
50:32 — «уехала из Харькова»
52:56 — «папа остался»
53:27 — планы на будущее
54:11 — мои собаки и коты
56:47 — это не фейк!
1:01:43 — завершение

Начальник говорит: «Я ж тебе сказал выполнить эту задачу сегодня». Как поставить начальника на место


Как быстро найти достойную работу?
Как легко пройти любое собеседование и продать себя дорого?
Как договориться о высокой зарплате на собеседовании?
Как сделать продающее резюме и сопроводительное?
Как себя презентовать на собеседовании?

��2800 карьерных консультаций
��Чёрный пояс по самопрезентации
��Продам тебя на собеседовании в 2 раза дороже
������
Нужна практическая помощь? переходи сюда: https://taplink.cc/asya_career
#такаяработа #работа#любимаяработа#начальник#руководитель#работа#карьерныйконсультант

Я тебя не боюсь! | Серия 1-4


Мать двоих детей Даша страдает от жестокости мужа Кирилла, который постоянно издевается над ней, избивает и унижает. Решив изменить жизнь ради детей, Даша решается на отчаянный поступок – собирает малышей и, бросив все, переезжает в другой город, подальше от насильника.
На новом месте Даша устраивается на работу, покупает квартиру и встречает новую любовь, своего коллегу Романа. Дети забыли прошлое, а Даша уже мечтает о новом браке, но в этот момент на пороге ее квартиры появляется Кирилл и начинает умолять о прощении… Он ведет себя совершенно по-другому, и все встают на его сторону, включая лучшую подругу Даши и детей… Только одна Даша чувствует сердцем: что-то не так…
Зачем вернулся Кирилл, и какие тайные цели он преследует?.. Простит ли Даша бывшего мужа или сможет устоять перед прошлым?.. И что сделает Роман, чтобы удержать любимую?..

Официальный сайт:
► Сайт — https://www.domashniy.ru/
► Телепрограмма — https://www.domashniy.ru/schedule/
► Сериалы — https://www.domashniy.ru/projects/?series
► Шоу и проекты — https://www.domashniy.ru/projects/?shows

Социальные сети:
► Группа VK — https://vk.com/domashniy
► Мы в TikTok — https://www.tiktok.com/@domashniy_tv
► Мы в Одноклассниках — https://ok.ru/domashniy
► Мы в Viber — https://vb.me/domashniytv

Какие камни на самом деле являются магическими?

24062_15694-670x400x.jpg

Какие камни на самом деле являются магическими?

Большинство источников, рассказывающих о свойствах драгоценных и полудрагоценных камней, утверждают, что практически все подобные камни обладают магической силой. На самом деле это не совсем так. Да, многие камни обладают определенными физическими свойствами, способными влиять на человека. Но далеко не каждый из них способен воздействовать на нашу психическую энергию. Вот несколько видов камней, относящихся к этой группе.

Камень Амазонит. Магические свойства


Записано для каналов яндекс дзен и ютуб
Так же стучите в нашу группу https://ok.ru/mykhotimvs

АМЕТИСТ — Свойства камня || Лечебные свойства || Магические свойства


Главный показатель, влияющие на стоимость АМЕТИСТА не величина и размер, а степень прозрачности и насыщенности окраски.

Если АМЕТИСТ нагреть до пятиста градусов, то он станет желтым, и тогда это уже будет цитрин.

Как отличить АМЕТИСТ от подделки? Первое что можно сделать это проверить минерал на твердость, аметист очень твердый камень по этому по царапать его в отличие от некачественных подделок достаточно непросто.

Магия камня/Флюорит/Магические и целебные свойства/Знаки зодиака


В данном видео вы ознакомитесь с магическими и целебными свойствами камня ФЛЮОРИТ. Сможете полюбоваться красотой этого минерала и узнать, каким знакам зодиака он подходит. Приятного просмотра)
Большое спасибо Виктории Измайловой за создание обложки к серии роликов «Магия камня».

Мои контакты:
VK: https://vk.com/annazhbanova
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/anny_sky__/
MAIL: [email protected]

Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

Спасибо за просмотр)

Недвижимость: -30%. Цены на новостройки резко снижаются?


Распродажа недвижимости небывалых масштабов уже началась!
Застройщики массово дают скидки по своим объектам -30 %
Такими баннерами завешана вся Москва.
Если уже сейчас такие скидки, — то что будет после Нового года?
Сегодня выясним, действительно ли начался «ценопад» на новостройки?

Больше полезной информации — переходите и подписывайтесь на мои альтернативные каналы, там я публикую статьи о недвижимости:

☑ Я в телеграмм: https://t.me/prostoned

�� Полезные статьи на тему недвижимости — я в Дзен — https://zen.yandex.ru/id/5ecc3c54b0fd9d46fdb12efd

�� Теперь я есть и ВКонтакте!
https://vk.com/prostaya.nedvizhimost

_________________________________________________________________

Полезные видео на тему недвижимости:

��ИНВЕСТИЦИИ В НЕДВИЖИМОСТЬ В 2023: Что купить в кризис, чтобы заработать? (РЕНОВАЦИЯ) https://youtu.be/V1XBBs5ALi0

��Как не остаться без денег и без жилья: добросовестный приобретатель. Обязательно надо знать!: https://youtu.be/OFZQA2lVISw

��Не покупай квартиру в Москве, пока не посмотришь это видео! Ошибки покупателей ценой в миллионы: https://youtu.be/b1BrdrLhZIE

�� Квартиры с правами ТРЕТЬИХ ЛИЦ. В чем опасность для покупателя? Как распознать?:
https://youtu.be/VGAZSUPC6o0

�� Какие квартиры НЕЛЬЗЯ ПОКУПАТЬ ⛔ — никогда, никому! ТОП-12 ситуаций. Юридические тонкости: https://youtu.be/sAtI0h0yC_k

�� РИСКИ ПОКУПАТЕЛЯ ЖИЛЬЯ. До, после и во время сделки: https://youtu.be/YWwjePhOvOg

�� Какие квартиры в Москве покупать МОЖНО. Как понять, что вас не обманут?: https://youtu.be/POv_vYfaoas

�� КАК БЕЗОПАСНО КУПИТЬ КВАРТИРУ: денежные расчеты при купле-продаже недвижимости: https://youtu.be/Y6MkOrr7Z3I

_________________________________________________________________

По вопросам приобретения и продажи недвижимости
(жилая/коммерческая/инвестиции в недвижимость)
�� WhatsApp: +79267797630

_________________________________________________________________

Остались вопросы? Задайте их мне в один клик �� https://wa.me/79267797630?text=%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%2C%20%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9%20%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87!%20%D0%A3%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%20%D0%BA%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81