Как похудеть в условиях офиса. Программа первая
Удобные для выполнения в офисе упражнения способны не только поддерживать мышечный тонус. Есть особенно сильные и эффективные тренировки, которые позволяют реально уменьшить объемы, не отходя от офисного стола. Было бы желание, как говорится! Начать можно хоть сейчас. Не нужны никакие специальные приспособления. Единственное условие: если вы на шпильках – разуйтесь.
БИТВА ЗА ТЕЛО | 1 СЕЗОН, 5 СЕРИЯ
Марина с детства была полненькой, родители пытались ограничивать ее в еде, но бабушка саботировала похудение и закармливала внучку. Подросшая Марина несколько раз пробовала похудеть, но после каждой диеты и «чудо»-таблеток вес возвращался с прибавкой. Сейчас лишние килограммы буквально ломают ее жизнь ― начались проблемы со здоровьем, выходить из дома с каждым днем все тяжелее. Но самое страшное ― невозможность завести детей, о которых Марина всегда мечтала.
Мечта: похудеть, чтобы стать мамой.
Сайт телеканала: https://www.u-tv.ru/
Вконтакте: https://vk.com/uchannelrussia
Канал реалити Измены:
https://www.youtube.com/channel/UCODGZJRHLzPUfx-qP-NkbNw
Беременна в 16:
https://vk.com/beremenna16u
Модель XL:
https://vk.com/modelxlrussia
Я стесняюсь своего тела:
https://vk.com/yasstrussia
Наш канал теперь в TikTok ��:
https://www.tiktok.com/@uchannelrussia
Самые свежие новости из мира шоу-бизнеса, а также рецепты читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен:
https://zen.yandex.ru/uchannelrussia
#БитваЗаТело #НатальяДавыдова #ТетяМотя #КаналЮ #ТелеканалЮ #Реалити #Шоу #Похудение #Мотивация #tetyamotya
Как похудеть без отказа от сладкого: бесплатный вебинар с Анитой Луценко
Всем участникам вебинара дарю эксклюзивный промокод SLIM со скидкой 30% на пакет «12 недель» WOWBODY slim��
Переходи по ссылке: https://bit.ly/3Ear2wr
Ты получишь:
✅ тренировки в любое удобное время 5 дней в неделю со мной и Юлией;
✅ готовое меню и схемы питания;
✅ 336 рецептов и списки продуктов для закупки;
✅ таблицу замены продуктов и книгу рецептов в pdf;
✅ ежедневные полезные рекомендации и советы экспертов;
✅ доступ к прямым эфирам с нутрициологом и психологом;
✅ чат участниц.
Переходи по ссылке: https://bit.ly/3Ear2wr Вводи промокод SLIM и стартуй программу ❤️
⌛Промокод действует с 2 до 4 декабря!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ — ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп
Правильное питание — мои простые секреты для похудения и поддержания веса после диет на пп. Рассказываю о главных правилах и принципах при переходе на пп, о рационе и меню на каждый день. Если вы хотите обзавестись хорошими пищевыми привычками, похудеть или не набрать вес обратно после диет — нужно задуматься об осознанном питании. Говорю про главные ошибки, о том, сколько воды нужно пить в день, что есть на диете, про правильное сочетание продуктов, с чем можно есть фрукты и овощи. Как не сорваться с диеты, утешительная еда — все это психология правильного пищевого поведения. Меню на каждый день на правильном питании для похудения подростков (и девочек, и мальчиков) и взрослых должно быть разнообразным и наполненным всеми полезными веществами. Обязательно отслеживайте свои ощущения во время и после каждого приема пищи, без этого не перейти на осознанное питание. Похудеть в домашних условиях без диет — это легко. Даже если у вас за плечами опыт рпп, все еще можно исправить. Возможно, за неделю это сделать не выйдет, зато результат точно будет надежным и долгим, а вес не вернется обратно.
НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ — https://bit.ly/35Jf6Cr
кто будет брать — обязательно напишите отзыв 🙂 спасибо!
другие видео про похудение и питание на канале https://www.youtube.com/playlist?list=PLISjtFvKoSThRL32PwkpsVIWnZHy9Xf_p
как похудеть подростку https://youtu.be/MyxkxgOBba0
реклама и предложения [email protected]
помочь каналу https://www.paypal.me/svetkkka
инстаграм http://instagram.com/svetkkka
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер http://twitter.com/svetkkkka
вк http://vk.com/svetaleto_ua
Лучший способ убрать живот. Доказано на 100%.
✅Все самое полезное в моем telegram: https://t.me/Dobromil_yourfit
Обязательно заходи ������
————
Как похудеть: план питания и рекомендации: http://yourfitnesslife.ru/pravilnoe_pitanie_dlia_pohudenia/
———————————————————————————————
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————
�� Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
—————————————————————————————
�� Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
—————————————————————————————
�� Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
—————————————————————————————
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
—————————————————————————————
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
—————————————————————————————
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d…
———————————————————————————————
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————-
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
————————————————————————————————
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
————————————————————————————————
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
————————————————————————————————
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
————————————————————————————————
————————————————————————————————
Фитнес клуб «worldclass» в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
